previous pauseresume next

میان وعده های پرکالری و ناسالم کمتری در محل کار خود مصرف کنید

تنقلات ناسالم را در محل کار خود قرار ندهید یا حداقل دور از دسترس قرار دهید .زمانی که این گونه تنقلات روی میز شما نباشد و یا دور از دسترس باشد، شما تمایل کمتری به مصرف آنها پیدا می کنید.