با توجه به زندگی شهر نشینی و افزایش تکنولوژی اکثر افراد فعالیت بدنی بسیار کمی دارند و اکثرا شغل های اداری و پشت میز نشینی دارند.
بزرگسالان چاق و دارای اضافه وزن بایستی با مراجعه به متخصصین تغذیه رژیم غذایی مناسب با توجه به شرایط زندگی خود را دریافت کنند. این افراد علاوه بر رژیم غذایی غذایی بایستی فعالیت بدنی منظم نیز داشته باشند.
افرادی که بیش از اندازه چاق هستند علاوه بر رژیم غذایی و ورزش بایستی از داروهای کاهنده وزن زیر نظر متخصص تغذیه و یا پزشک خود دریافت کنند.