- فرصت هایی برای انجام بازی های ایمن در خانه و بیرون از خانه فراهم کنید.
- تا حد امکان کودکان در محیط های مختلف اجرای فعالیت بدنی و ورزشی قرار گیرند.
- در صورت امکان کودکان را در باشگاه های ورزشی ثبت نام کنید.
- حداقل هفته ای یک مرتبه فعالیت های بدنی را با تمام اعضای خانواده سازماندهی و اجرا نمایید.
- پیاده روی یا دوچرخه سواری به مدرسه و خرید از مغازه و بالعکس را تشویق کنید.
- به جای آسانسور و پله برقی، کودکان را به بالا رفتن از پله ها تشویق کنید. چنانچه تعداد طبقات ساختمان زیاد باشد وی را تا طبقات معینی به استفاده از پله تشویق کنید و سعی کنید به تدریج صعود به طبقات بالاتر افزایش داده شود.
- کودکان به انجام فعالیت های خانگی مانند شستن ظرف ها، تمیز کردن اتاق خود، شستن ماشین، باغبانی و سایر امور خانه ترغیب شوند.
- زمان تماشای تلویزیون یا انجام بازی های کامپیوتری به کمتر از دو ساعت در روز محدود گردد.
- چنانچه کودکان حداقل یک ساعت در روز فعالیت جسمانی داشتند، در این صورت به آنها اجازه داده شود تا تلویزیون تماشا کنند.
- تلویزیون و وسایل بازی های کامپیوتری را در اتاق کودکان قرار ندهید.